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パワープレート

01 29, 2018
先日新しいトレーニングマシーン
パワープレートの
体験に行ってきました!


10分の運動量で
60分の運動と同じ効果が出るらしく
主に体幹を集中して
トレーニングしたんですが
本当に10分の運動で
効いてる感じがあり、
次の日も調子良く動けました。

忙しい人や、特に女性の方には、
フィットネス感覚でも出来るので
これから注目されそうですね!








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Posted in いのぶろ

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